Ma elvileg addig aludhattam, amíg nem szégyelltem - szoktuk mondani a lányommal. 8-kor felébredtem. Kiöblögettem a szám, de még visszafeküdtem egy kicsit lustálkodni, olvasni. Mire kb. 1 órával később elkészítettem a turmixot, az elejét tudtam meginni, aztán úgy éreztem, visszajön. Ráhagytam, bár nem értettem, viszonylag kevés volt a gyömbér, ám sok a fokhagyma, de grapefruitból is elég kis darab jutott mára.

Ma online tanfolyamot online tanulok, így amikor összeszedtem magam, és a kis rigót is megetettem, nekiálltam. A gondolataim megint kalandoztak, nehezemre esett figyelni, koncentrálni. A kedvem azonban nem volt rossz, nem éreztem belső feszültséget. Étvágyam kicsi volt, délután 2-re még csak a reggelin és a tízórain voltam túl.

A tanfolyamba végül csak bele-belehallgattam, holnapra hagytam, inkább a saját tanulásommal foglalkoztam, az jobban lekötött. Annál is inkább, mert megtudtam, hogy egy közös ismerősünk - alig 45-47 évesen - hajnalban elhunyt, a hírt nemsokára Flipper, a kisrigó halála követte. Lett még egy szinte újszülött kisrigó, és két nagyobb délutánra, a két nagyobbóAmikor a párom hazaért, elmentünk vásárolni - kaptunk végre céklát is, napok óta vágytam rá. A vacsorát már a Vikingek előtt ettem, de így is csak egy rész fért bele.

A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása arra is motivál, hogy minél jobban megrágjam a falatot. Szabó Gyuri bácsi februári előadásán azt mondta, az ételt legalább 40-szer meg kell rágni. Annyiszor azért nem tudom, de lényegesen jobban megrágom, mint korábban.

*

Reggeli: turmix; zabpehely, banán, alma, körte, kopasz barack, kiwi

Tízórai: zabpehely, banán, alma, körte, kopasz barack, kiwi maradéka

Ebéd: fokhagymán-olívaolajon párolt répa, spenót, zöld és sárga zöldbab, kelbimbó, fűszerek + bulgur

Uzsonna: fokhagymán-olívaolajon párolt répa, spenót, zöld és sárga zöldbab, kelbimbó, fűszerek + csicseriborsó, zöld- és sárgabab, brokkoli és cukkini

Vacsora: cékla, karalábé, paradicsom, brokkolicsíra, narancs-mangólé

Folyadék: 4 liter

Széklet: 3

Cigi: 0