Reggel, terv szerint, fel is ébredtem. Korábban, hogy el tudjak menni a gyógyfüvekért. Az olajos szájöblögetés jól esett, és a reggeli turmix is, bár később rám jött a hányinger. Gond nélkül beszereztem a tervezett növényeket, és még hazaértem dolgozni is.

Elkészítettem az első teát - finom lett, bár meglehetősen keserű. Aztán délelőtt 11 óra körül "összomolott" minden. Egyrészt rájöttem, hogy változtatnom kell: nem vár rá a reggeli délig. Ennem kell. Ennem. Kell. Éhes voltam, de nem ettem. Nahát, ilyet nem lehet mostantól. Muszáj enni, naponta ötször, mert különben nem lelkileg omlok össze, hanem testileg.

A másik a kávé. A hiányától elkezdett fájni a fejem, és dél körülre fáradt lettem, le tudtam volna feküdni aludni. Dolgoznom kellett, nem lehetett. Egy óra körülre annyira nyűgös és hisztis lettem, hogy a párom azt mondta, igyak egy korty kávét. Szerettem volna, de akkor holnap, vagy holnapután szenvedném meg a hiányát. Akkor inkább legyek rajta túl hamarabb.

Végül annyira rosszul lettem, hogy lefeküdtem másfél órára aludni. Nagyon sokat segített, a fejem is kevésbé fájt utána, jóval felfrissültebben ébredtem. Párom csontkovácsolt, majd megebédeltem. Így már a fejfájás is kezdett múlni. 

Elmentem edzeni. Majdnem lemondtam, nem sok kedvem volt hozzá, de nagyon jót tett. Nem volt túl erős az edzés, de azért hatott rám, a végén nagyon örültem, hogy nem hagytam ki.

Este - magamhoz képest nagyon korán - 10 órakor lefeküdtünk.

*

Reggeli: máj-epe turmix

Tízórai: növényi tej, zabpehely, földimogyoró, mazsola, len-, napraforgó-, szezám- és chiamag, vörös áfonya, méz, dió

Ebéd: barna rizs, párolt kelbimbó

Uzsonna: alma, répa

Vacsora: a tízórai maradéka

Folyadék: 4 liter, ebből 3 liter gyógytea

Széklet: 3