4 órakor felébredtem, annyit pisiltem, mintha az utóbbi két évben nem mehettem volna ki. Bár visszafeküdtem, 5-ig csak forgolódtam, próbáltam visszaszorítani magam aludni -- de tudtam, hogy butaság. Ha sikerült is volna elaludjak, rossz alvás után még rosszabb ébredés következett volna. Így viszont győzködtem magam, hogy keljek fel meditálni és gyakorlatokat végezni -- nem tettem. Utólag bánom, tökéletesen működtek a kimagyarázós mechanizmusok, mégis: ennyire még nem kerültem közel a meditáláshoz az utóbbi 17 napban. Persze nem (csak) ez a végső cél, nem kizárólagosan, de meglehetősen jó eredmény lenne. Találtam egy vicces videót is, persze már nap közben, amely inspirálóan hatott rám. Inspirálóan? Úgyis holnap reggel derül ki minden.

Reggeli turmix és reggeli rutin, ma sokkal jobban ment, mint tegnap, nem is annyira késtem el. Egész nap fáztam, nemcsak azért, mert reggel akkortájt kel fel a nap, amikor leviszem a kutyát, nemcsak azért, mert jóval hűvösebb van, mint az utóbbi napokban, hanem valahogy a kedvem sem az igazi, és szinte egész nap fázom, második napja. Bujkál bennem valami? Megfázás? (Az orrom folyik.) Újabb hullámvölgy?

Reggel, mire beértem, teljesen leizzadtam. Nem volt indokolt, hűvös reggellel indult a nap, és nem tekertem gyorsabban vagy megerőltetőbben, mint máskor. Ráadásul büdös is volt a szagom. Megmosakodtam, de a nap folyamán még egy-kétszer ráizzadtam. Jó lesz a hétvégén elmenni szaunázni, biztos jócskán van még minek ürülnie.

Este nagy sütést-főzést rendeztünk a gyermekkel. Rengeteg spenótom volt itthon, több receptet is kerestem, hogyan készítsem el, végül a spenótlevesnél maradtam. Inkább -turmix vagy szósz, én végül barna rizsre tettem rá. Alig bírtam abbahagyni, és bármily hihetetlen, teljesen jóllaktam tőle. Persze, némiképp rásegített a banános zabkeksz is.

Őszintén szólva, kicsit félek a léböjttől. Mostanra, hogy már kezdek jó és finom dolgokat főzni, egyszerűen szinte zabálok. Bármennyire egészséges is, azért rendes adagokat megeszem, vacsorára mindenképpen. Na, és hát öt napig nem lesz semmi... Ki kell bírjam...

Estére elfáradtam, lassan haladtunk a dolgokkal. Reggel nem tudtam elmenni vécére, napközben sikerült csak egyszer, meg egy este, azok viszont "megértek", szépen kicsúsztak, fájdalom nélkül. (Bár az aranyerem nem tökéletes még teljesen.) Csalódott vagyok, mert sokkal többet kellene menjek, és nem szeretném folyton szódabikarbónával tolni. A léböjtöt viszont akkor lehetne elkezdeni, ha megvan a napi három. Nos, volt olyan, hogy megvolt...

Reggeli: turmix, zabkása

Tízórai, uzsonna: alma-cékla-méz-víz turmix

Ebéd: barna rizs, párolt zöldség, párolt lilakáposzta

Vacsora: barna rizs, spenótturmix, banános zabos keksz, kis maréknyi mazsola

Mérleg: kb. 3-4 liter tea, most valamiért kevesebb megy inni is, 2 széklet.